`

Групповые тренировки по боксу

 

групповые тренировки по боксуПодготовка боксера разнообразна и многогранна. Значительную роль в этом процессе занимают групповые тренировки по боксу.

 

Первое впечатление

Выбирая клуб или секцию бокса, переступив порог спортивного зала для того, чтобы ознакомиться с тем, как тренируются спортсмены Вы, как правило, наблюдаете групповые занятия боксом. И именно, исходя из этого первого впечатления, решаете для себя: стоит ли влиться в этот коллектив, работать с этим тренером.

Опытный тренер проводит групповые занятия по боксу по специальной методике, которая позволяет на первых порах оценить Ваши возможности, максимально подготовить Вас к возрастающим физическим нагрузкам.

 

Основа основ

В боксе, как, впрочем, и во многих других видах спорта, большую роль играет общая выносливость организма. Но и это не все. Подвижность, прыгучесть, отличная координация движений, быстрота реакции – все это достигается благодаря групповым тренировкам по боксу.

Боксеры по команде тренера производят то или иное упражнение с резкой переменой условий выполнения, например, по хлопку или свистку прыгают, а затем бегут с вращением вокруг своей оси и т.п. Так достигается быстрота реакции, повышается координация движений.

Групповые тренировки по боксу – это и работа с утяжелителями для повышения выносливости. Это и работа в парах с «лапами» для отработки ударов. Важно отметить, что опытный тренер допускает к спаррингам только тех, кто уже прошел определенную подготовку. Достижение этого результата у разных людей может занять разное время в зависимости от индивидуальных способностей к боксу.

 

Тренируйтесь с комфортом

Ключевое значение в организации групповых тренировок имеют тренажеры и спортивные снаряды, качество которых должно быть безупречным. И тогда тренировки будут доставлять максимум комфорта. Достойное оснащение зала, это и хорошее напольное покрытие, и оборудованные раздевалки, душевые и т.п. Поэтому у нас можно заниматься для достижения профессиональных результатов, для того чтобы снискать славу на боксерском Олимпе.

Можно заниматься и «чисто для себя» для сброса лишнего веса и поддержания общего тонуса организма. В этом плане эффективность групповых тренировок по боксу на порядок превосходит занятия фитнесом.



Школа бокса №1 © 2013-2019. Политика конфиденциальности
Продвижение сайтов -Sitex group